Toimiiko suorakulmion käyttäminen surullisen terapiavalaisimen todella?

Kyllä, suorakulmion SAD -terapiavalaisimen käyttäminen voi olla tehokas hoito kausittaisen afektiivisen häiriön (SAD) monille ihmisille. Surullinen on tyyppinen masennus, joka johtuu tyypillisesti altistumisesta luonnolliselle auringonvalolle syksyn ja talvikuukausien aikana. Suorakulmion SAD -terapiavalaisimen tarjoama kirkas kevythoito voi auttaa säätelemään kehon vuorokausipäiväisiä rytmejä ja parantamaan mielialaa lisäämällä serotoniinin, välittäjäainetta, joka auttaa säätelemään mielialan ja energian tasoa.

On merkittävää tieteellistä tutkimusta, joka tukee SAD: n kirkkaan valonhoidon tehokkuutta. Itse asiassa American Psychiatric Association suosittelee Bright Light -terapiaa ensisijaisena hoitovaihtoehtona SAD: lle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että surullisen terapiavalaisimen käyttäminen jopa 30 minuuttia päivässä voi parantaa SAD: n oireita jopa 70 prosentilla ihmisistä.